Ukens treningsprogram

God mandagskveld dere! 
Bedre sent enn aldri - her kommer ukens treningsprogram for min del. Dagens økt ble gjennomført tidligere i dag og jeg var storfornøyd med å holde en fart på 11 km/h i hele 3 km sammenhengende. Løp 5 km på 27 minutter noe jeg er greit fornøyd med slik ting er nå.  Jeg tøyer alltid ut mellom 10-15 min etter løpingen, så vet dere det. Gleder meg til nok en sprek uke. Målet mitt er å gjennomføre programmet selvfølgelig og også å spise sunt og godt. Hvordan ser du for deg din uke? 

 

Ingen kommentarer

Postet av: Silje Jensen
Dato: 04.11.2013 Klokken: 22:35 - http://siljejensen.blogg.no


Flink du er! :-D

Skriv en ny kommentar



hits